Beleza By Deza

quinta-feira, dezembro 09, 2010


Questão saúde!!!

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Bem meninas, já reparei que aqui em Vitória/ES, as mulheres tem muito culto ao corpo, talvez a explicação seja pois tem praia..em Bh não é assim!! E ontem na academia uma menina vira pra mim e fala que nas festas de fim de ano, ela sempre distribui os bombons que ganha, e pega somente uns três...Se vocês vissem o corpo dela, acharia que ela estava zuando com a minha cara..super malhada! Mas ela disse uma coisa certa, quanto mais comemos doces, porcarias, etc...mais queremos!!!

Eu não deixo de comer um choco quando estou com vontade...mas no outro dia, se der vontade de novo, como gelatina..algo assim.


Vou compartilhar com vocês a experiência da minha amiga Evelyn....inspiração pra tudo!!!
A Xuzinha fez uma R.A. (Reeducação Alimentar) e conseguiu emagrecer muitooooooooooooo, sem interferências cirúrgicas...e está cada vez mais linda...

Quer saber o que ela fez????

No princípio ela reduziu para 1/2 tudo o que ela comia.


Ex: Se ela comia no prato grande, passou a  comer no prato menor. (sério gente...)
Se ela tomava 1 lata de refri, passou a tomar 1/2.
Se ela comia 1 bombom sonho de valsa, passou a comer 1/2.
No começo você vai querer comer um pouco mais da metade: NÃOOOOOO COMA!!! COMA MEIO! Não queira reduzir demais logo de cara, 1/2 é mais que suficiente.

Aiii vai um antes e depois dela!!!
E ela também fez umas regrinhas..que funcionou muito bem...
(1) Decida-se pela mudança JÁ
(2) Compre uma balança eletrônica
(3) Seja Vegetariano
(4) Coma TUDO o que você come hoje, porém reduza pela 1/2
(5) Conte com pessoas chaves: 1 ou 2 em sua jornada + VOCÊ
(6) Crie já uma tabela de acompanhamento de sua evolução com objetivos e conquistas
(7) CORAGEM PARA RECOMEÇAR - SEMPRE!

Basta querer!!!!



Add a Bruxinha Evelyn!!!

 orkut: dona_bruxa@hotmail.com e no twitter: @bruxinhaevelyn.

Beijocassss e vamos curtir o Verão em forma!!!

2 comentários:

✿Burguesinha✿ disse...

Muito legal este post, sucesso para vc e sua amiga!bjs.

Andreza disse...

Brigadinha flor!!!

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